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投稿日：2023-11-01 11:59:06.0
- ギックリ腰 3
- 皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブの渡辺です！
さて、今回はギックリ腰シリーズの最後として血流とギックリ腰の関係についてお伝えします。
ギックリ腰によって筋肉が緊張し、血流が悪くなることがあります。
血流が悪くなると炎症や痛みの症状がいつまで経っても軽減しなかったり悪化する可能性があります。
ですので血流を促進させるためには適切な休息、温浴、ストレッチ、運動などが重要です。
そして、特に最後の運動のところで加圧トレーニングが非常に有効になるのです☆
なぜなら、加圧トレーニングでは専用のベルトを巻いて血流をコントロールしながら運動します。
適切に血が溜められたところで一気に解放することでドバっと血が巡ります。そのドバっと血流が流れる際に、患部に残っている炎症や痛みの物質も一緒に流してしまいます。
また、加圧トレーニングによって成長ホルモンの分泌も促進されますので
患部の治癒も早まることが期待できます。
尚、当然ですが、ギックリ腰でいらっしゃるお客様の場合は
それぞれのご様子を伺いながら動かせる範囲を少しずつ動かして行きます。
無理矢理動かしたりはせずどちらかと言うと静かにゆっくりと動かしたり伸ばしたり。
それでも加圧しながらなので血流は流れ続けてくれます。
そうすると筋肉に十分な血液が供給されるので、炎症や痛みが緩和されます。
ギックリ腰は一度発症してしまうと再発する可能性が高いため、予防も重要です。
適切な姿勢の保持や腰の筋肉を鍛えること、
負荷を適度に分散させることなどが予防策として挙げられます。
ギックリ腰は日常生活に支障をきたすほどの激痛を引き起こすことがあります。
ですが、正しい治療法と予防策を実践することで、痛みを軽減し改善させることが可能です。
ならないことが一番ですが、もしなったら是非当店も選択肢の一つとして持って欲しいと思います。
皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
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投稿者
ワタナベ
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