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加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】

カアツスタジオ ストレッチ ダツモウ ディアパーソン アクティブ

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ディアパーソン アクティブ(Dear Person Active)のブログ

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投稿日:2023-12-08 13:59:52.0
呼吸って大事!
皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブの渡辺です!

本格的な冬が訪れたと思ったら10℃以上になる日があったりと難しい天気ですね。。

これだけ寒暖差があると体調の維持も大変だったりしますよね。
呼吸って大事!_20231208_1
さて、本日のお話はサラッとですが、呼吸のお話です。

なんだ、呼吸なんていつも普通に無意識にしてるし大事なんて当たり前だろ!って思いますよね?

でも、その呼吸を自然に無理なく出来ている人が案外少ないんです。

当店にお越しの方にも加圧トレーニングをしながら呼吸をしてみてもらいますが、

呼吸を意識して動いて貰った途端に動きが変わったりします。

ほとんどの方は深呼吸してみて下さいとお伝えして深呼吸してみて貰うと、

カラダの一部の力を使って一生懸命吸い込んで吐いてとされます。

でも、その動きで余計な場所に過緊張が走り結果的にその動きが原因で痛みが出たりするんです。

鼻から息を吸い込んで鼻から吐き出す。

その時に、空気の通り道や空気を満たしていく場所を意識しながら呼吸をする。

たったこれだけのことでも過緊張だった部分の筋肉が緩んでくれたりします。

具体的なコツや、やり方などは当店にお越しいただいた際に実際の動きを見てお伝えいたします☆
呼吸って大事!_20231208_2
実は呼吸が変わるだけでも日常の生活が変わったりします。

是非、新しい自分に生まれ変わる第一歩を当店にお越しになって踏み出して下さい。

皆さんの新しい一歩をお手伝いすることが私達の嬉しいお仕事でもあります。

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆


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投稿者

ワタナベ

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