加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】
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投稿日：2025-11-12 14:56:12.0
- 自律神経が整う！心と体をつなぐ加圧トレーニング☆
- 皆さん、こんにちは！ディアパーソンアクティブの渡辺です。
札幌もいよいよ本格的な冬ですね。
朝晩の寒暖差で体がなんとな～く重だるい…という声も多くなってきました。
そんな時こそ注目したいのが「自律神経とホルモンバランス」です☆自律神経とは、体温調節や血圧、内臓の働きなどを無意識にコントロールしている神経。
交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）がバランスを取りながら体を守ってくれています。
でも、ストレス・不規則な生活・季節の変化などによって、このバランスは乱れやすくなってしまうんです(>_<)
そして、実はこの自律神経とホルモン分泌はとても密接な関係があります。
自律神経の中枢は脳の視床下部にあり、
ここはホルモンの分泌をコントロールする「内分泌系」の司令塔でもあるんです！ここで登場するのが、加圧トレーニング☆
加圧を行うと、筋肉への適度な酸素不足刺激が脳に伝わり、成長ホルモンの大量分泌が起こります。
この時、視床下部や下垂体も活性化され、自律神経のバランスが整いやすくなるんです♪
さらに、加圧による血流改善によって全身への酸素供給がスムーズになり、
副交感神経（リラックスモード）が優位に働くことで、心身ともにスッキリ☆
寝つきが良くなったり、朝スッと起きられるようになる方も多いんですよ(^^)
私自身も、忙しさで頭がパンパンになった時ほどあえて短時間でも加圧をやるようにしています。
終わった後は、頭も体もシャキッと整って、まさに「リセット」された感覚です！
季節の変わり目やストレスで自律神経が乱れがちな今こそ、
加圧トレーニングで心と体のバランスを取り戻しましょう♪
皆さまのご来店お待ちしております☆
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投稿者
ワタナベ
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