整体院いっせんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-11 17:07:54.0
- 冷え性～コーヒーはホットでも身体を冷やす？～
- 皆さんこんにちは！
千葉駅から徒歩５分
看板のない隠れ家整体、整体院いっせんです。
12月もあと20日ほどになりました。毎日今年は大変だったなー、来年は何をしようかなー
そんなことを考えながら過ごしています。
年内のご予約が立て込んできています。ご予約はお早めにお願い致します。
年始のご予約は既存の方から既にお取りしておりますのでお問い合わせください。
前回、身体を温める作用がある食べ物についてブログを書きました。
今回は前回とは逆に、身体を冷やしてしまう食べ物について書いていこうと思います。
冷たい飲み物を飲まない、野菜をたくさん食べる、身体のためにと気を付けているという方が最近ではふえています。しかし、実は身体に良いと思って食べているものが身体を冷やしてしまっている事があります。
１、コーヒーはホットでも身体を冷やしてしまう
エチオピアやブラジルなど、コーヒーの原産地は暖かい国ばかりです。気候が暖かい国で採れる食物には身体を冷やす作用があります。温かい状態で飲んだからといって関係ありません。
２、夏野菜は身体を冷やす
日本には四季があります。季節ものを食べるようにと言われているのはその時期採れる食べ物にはその季節を乗り切るために必要な効果が期待できるからなんです。
夏野菜には身体を冷やす効果があります。キュウリ、トマト、ナス、スイカなどは取り過ぎには注意です。
３、南の地方の果物
果物には多くのビタミンが含まれています。また、パイナップルやキウイには抗酸化作用があるビタミンCが多く含まれており、アンチエイジングの効果も期待できます。しかし、身体を冷やすという点においてはおススメ出来ません。
【身体にいいから】といってプラスの作用があるとしても取り過ぎには注意です。
食べ続ければいいというわけでもないですし、バランスが必要です。
身体の状態も毎日変わります。その時、あなたの身体にあった食べ物、食べ方を選択して下さい。
では！
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