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投稿日：2022/10/25
- 呼吸過多が及ぼす影響
- 浅く速い呼吸が癖になるとどうなるか、、、
身体に及ぼす影響をお伝えします。
・呼吸のたびに首、肩の筋肉が過剰に働く→肩こりの原因
・血中を流れる二酸化炭素の低下によって、細胞への酸素供給量が減る
・免疫力が低下する
・血管が縮んで血流が悪くなる
・消化器への血液供給が減り、消化不良を起こす
・過剰な胸式呼吸により、姿勢や動きが乱れる
・ストレスへの耐性が低下し、ネガティブ思考や精神面にも影響する
など他にも様々な症状がでてきます。
呼吸と体はとても密接な関係にあります。
そして呼吸は一生行い続けます。正しい呼吸を身に付けると人生の質が上がります。
正しい姿勢、正しい呼吸を是非手に入れましょう。
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