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リボーンボディラボのブログ
プライベート
投稿日：2023/2/3
- 座りすぎはダメ
- こんにちは！
デスクワーカーの方に面白いデータがあります。
「日本人は世界で一番座っている時間が長い」
デスクワーカーは１日１０時間以上（７０％）座っています。
休日はどの職種でも約９時間（６０％）座っている。
ということが分かりました。
座り過ぎは、「寿命が短くなる」「死亡リスクが１．５倍に上がる」「抑うつや不安を抱えやすい」「コロナが重症化しやすい」というデータも、、、
予防法としては３０分に一度立つことです。
その際に、かかと上げやスクワットも出来ると良いですね。
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