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リボーンボディラボのブログ
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投稿日：2023/5/26
- 正しい歩き方
- こんにちは！
皆さん正しい歩き方って知ってますか？
歩き方って誰にも教わらず小さい時に自分で獲得します。
ですので、人それぞれ歩き方も違うしクセもあります。
その歩き方によって、脚が捻れたり姿勢が崩れたりもしてくるのです。
では、正しい歩き方とは
臀部（お尻）とハムストリングス（もも裏）の伸筋の筋肉がしっかり使えてるかどうかです。
その為には後ろ足の指がしっかり地面に干渉出来てるかがポイントになります。
大半の人は指が地面に干渉する前に離れてしまっています。
すると伸筋の筋肉が使えず
脚が捻れたり、姿勢が崩れる原因にもなってきます。
歩行を直すと脚のラインが綺麗になったり、足の裏のタコが出来なくなり綺麗にもなります。
肩こりや腰痛の軽減にもつながり
身体の調子も良くなるのです。
たかが歩行、されど歩行です。
一生行う歩行を是非見直してみてください。
当院でも歩行の指導を施します。
レジリエンスの高いお身体と
質の高い呼吸、歩行を身に付けましょう。
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