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投稿日：2024-05-28 11:35:06.0
- 健康貯金は未来への投資
- お身体のケアは未来への投資です。
人は年齢を重ねると同時に
体の機能や姿勢が低下してきます。
現在の状態を維持するだけでも凄いことです！！
日常の習慣や、仕事の姿勢、立ち方、歩き方など
人は適応する習性があるので、普段の姿勢、動作で
体が変化していきます。
たとえば、長時間のデスクワークの方は
画面を見るために、頭を画面に近づけ固定し目を見やすいようにします。
すると頭が前にいき、猫背姿勢で背中が丸まってしまいます。
こういう方多くないですか？
これが日々繰り返されると、猫背姿勢が定着します。
改善するためには、運動や日々の意識も大切ですが、
一番大切なのが「正しい本来の姿勢」を知ることです。
正しい姿勢、正しいポジショニングを知ること、感覚で覚えることが
まず大切になります。
ただ、胸を張って猫背が解消！というだけではダメです。
そのためには、本来の関節のポジション、正しい呼吸（重要）、腹圧が入る状態
を作ることが大切です。
感覚に入ってしまうと一生ものなので、未来の自分のために
お身体のメンテナンスは大切です。
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