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投稿日:2025/1/22
- 肩こりの意外な原因
- 肩こりの原因はいくつかありますが、今回は意外な理由をおつたえします。
それは「呼吸」です。
結論からいうと、慢性的な肩こりや首のハリがある方は首肩周りの筋肉を使って呼吸をしている方が多いです。
本来は横隔膜と肋骨がしっかり動くことがベストです。
しかし、姿勢不良やストレスなどで呼吸が浅くなると、横隔膜や肋骨の動きがかたくなってしまいます。
すると首肩周りの筋肉を使って、頑張って呼吸しようとします。
大げさにいうと、走ったあとの息切れした呼吸がすっと続いている状態になります。
これが慢性的な肩こりの原因になります。
正しい呼吸を行うためにも、姿勢改善で肋骨の柔軟性や横隔膜が動ける環境が必要です。
#茅ヶ崎整体
#肋骨調整
#呼吸改善
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