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投稿日：2025/5/9
- 肩こりの原因は姿勢・呼吸にあるかも！
- 慢性的な肩こりの原因が
姿勢と呼吸にあるかもしれません。
１、「姿勢」
頭が体より前に突出している姿勢「ヘッドフォワード」
これは首、肩の筋肉にかかる負担が3倍になります。
首肩の血流が悪くなり、筋肉が固まってしまうため
肩こりを感じやすくなります。
２、「呼吸」
１日３万回行う呼吸ですが、呼吸が浅くなると
補助筋である首や肩の筋肉を使って
呼吸しようとします。
そのため、過度に首肩の筋肉が頑張ってしまい
肩こりになってしまいます。
これらは姿勢を改善し、呼吸しやすい身体にすると
改善しやすくなります。
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