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リボーンボディ・ラボ 美容鍼・整体 茅ヶ崎

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リボーンボディラボのブログ

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投稿日:2025-08-26 15:40:52.0
寝ても疲れが取れない。原因は?
寝ても身体の疲れが取れない。
体がスッキリしない。などお悩みの方多くいらっしゃいます。
それらの不調には原因があります。

考えられる要因として
・ストレスや不安→自律神経の乱れ
・姿勢の悪さ
・運動不足
・呼吸が浅い
・睡眠の質の低下    があります。


大きく関係してくるのが「呼吸」です。

まず、疲れが取れない原因として交感神経が優位に
働いている可能性が高いです。
・ストレス
・過労
・緊張状態

交感神経が優位では呼吸が浅くなるため
胸郭が押しつぶされ猫背や反り腰の姿勢の方が多いです。

姿勢を整え、呼吸しやすい体の環境を
整えることによって自律神経の調和が保たれ
回復しやすい体へと変化していきます。


寝ても疲れが取れない。原因は?_20250826_1



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鍼灸師、柔道整復師、ボディメイク
伊達 優斗ダテ ユウト
投稿者
リボーンボディラボ 伊達 優斗

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リボーンボディラボのブログ(寝ても疲れが取れない。原因は?)/ホットペッパービューティー

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