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投稿日：2025-09-20 10:53:06.0
- スマホの姿勢は大丈夫ですか？
スマホ触る時の姿勢がこんな感じになっていませんか？
スマホ操作の際に頭が下を向いている状態だと
頭の後ろ～首にかけて負担がかかります。
首や肩こりの原因にもなりますし
視神経（目の神経）も後ろに集まっているので
目の疲労や負担が増えてしまいます。
また、自律神経が崩れる理由の一つとして
「スマホ」が大きく関係してきます。
スマホの画面の明るさは
日中の太陽と同じくらい光を放つので
ベッドで触りながら寝落ちしてしまうと
睡眠の質も落ちてしまいます。
スマホを触る際も注意が必要です。
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