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投稿日：2025-10-28 16:14:06.0
- 腰痛改善のカギは呼吸にある。
- 腰痛は成人の生涯有病率８３％あると言われています。
また、「現在腰痛がある」アンケートも5人に1人が腰痛を感じています。
腰痛の８５％は「非特異的腰痛」です。
→原因が特定されていない腰痛です。
原因は様々で
・筋肉・筋膜の疲労や緊張
・姿勢の悪さ
・ストレスや精神的緊張
・筋肉低下や運動不足
などが挙げられます。
そして呼吸の浅さも共通してみられます。
呼吸が浅くなることで「腹腔内圧」が低下し
腰椎への負荷が憎悪します。
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