からだリセットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-26 15:46:01.0
- 自律神経を整える！お家で出来るツボ
- こんにちはカイロプラクティックからだリセット代表嶋崎です。
画像下にできることに気づいたので早速下にしてます笑
20代でも多い自律神経の乱れ
夢を見ちゃったり、寝てる時歯ぎしりをしたり……
お昼なのに眠くなったり、毎日疲れてたり……
家にいて太陽を浴びるのが少ないからこそまたより体調を崩しがち
自律神経を整えるツボです！まずは内関というツボです！
手首から指三本分下の所です
反対の手の親指でぐーっと押しながら深呼吸しましょう
だいたい30秒ほどしてください。
あと内関の反対側のツボ外関です。
内関の反対側を同じようにぐーっと押してくださいね
外側の方が痛い人が多いのでご自身でちょうどいい力加減を探してみてくださいね
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