からだリセットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-29 06:41:33.0
- ビタミンC
こんにちは！最近寒いのか暑いのか眠いのかよくわからないカイロプラクティックからだリセットの嶋崎です！
朝車の窓凍ってるんですよね……寒い……けど日中暑い気がする……なかなか気温差が激しいですね……
チーズのお菓子頂きました！ありがとうございます！
チーズケーキ食べてみたいけどだいたいホールで売ってるじゃないですか……あんな量は要らんな……と思って買わない人だったのですがこのお菓子調度良いですね～！！
濃厚なチーズのお菓子食べたい時おすすめです。お土産なので売ってる場所高知県ですが……遠い……遠いのだけ難点ですね……
最近ちょっとビタミンCについて調べてました。
わりと疲労回復のイメージがあり、あまり飲んでてもよく分からないなー程度だったんですが、
女性には大事ですね！これ！
ビタミンCをとると、シミやそばかす、肌の細胞の入れ替わりを促進する、ターンオーバーというものを促進する効果があるということ。
なにより、朝や昼取ると日光からシミやそばかすになりにくいよう守ってくれる働きがあるそうです。
ただビタミンは尿として流れやすいので本当は朝昼晩、と定期的に取ってあげるのが一番良いそうです。
タケダのビタミンCは医薬品なのでちゃんとそういう効果が認められてるそうで……すごい……
ただビタミンCは摂取上限が2000mgでそれ以上取ると肝臓の負担が強いので取らない方が良いのですが
一日の摂取量が2000mgと書いてあるのでご飯やほかの栄養を考えると半分から半分ちょっと位の方が体にはよろしいのかな？と思います。
この夏は美白をめざしたい……！と思ってる嶋崎でした。参考になれば幸いです～嶋崎
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