からだリセットのブログ
プライベート
投稿日：2023-06-28 16:08:47.0
- プライベート:レコーディング
こんにちは！この間日傘買ったというてたじゃないですか、
クレープみたいで可愛ええ～て思ってたんですが、
東急ハンズで買ったんですけど多分元々長くあったクレープ屋さんの前に引っかかってた傘なんですよね！
傘開く度ふわんとクレープの香りが広がります。
そんなことに気づいて毎度クレープやなぁとなってますカイロプラクティックからだリセットの嶋崎です。
甘い香りかなり好きなのでちょっと癒しです。
さて、あすけんというアプリ入れてみました。
どんなアプリ？というと毎日食べたものを全て記録していくだけです。
少し面倒ではあるんですが、なるほど面白い！となりました。
これ食べた総カロリーだけじゃなくてタンパク質、脂質、糖質、その他もろもろ…塩分とか
これがどれだけ摂取したらいいか、どれだけ今食べてるか表示されるんですよ。
それを見てると結構楽しいです。
写真のやつは緑が食事、ピンクがお菓子で表記されるんですが
食事は麦ご飯等少しだけ気を使った食事で適正量から足りないかなくらいを記録してたのですが
ピンクのところを見てください。これドーナツ一個しか食べてないだけでぎゅんっていきました。笑
アイスとか意外と塩分高いんですよ！
自分は月500円しないくらいのやつを買ってみたので入力する度あ、これ食べたら多いな、あ、あとちょっとのタンパク質どれにしようかなとか
意外とこれがこんなに脂質あるんや！とかそんなこと気づけて面白かったので良かったです。
食事だけで痩せると元の食事に戻るとリバウンドする、ということはよくありますが、
日々の健康管理としてこのアプリ入れるのは良いと思います！
アプリのアドバイス自体もカロリー低いとちょっとダメですよ～みたいな雰囲気出してきますからね笑
適正量食べて、運動をするのが良いなるほど。となりました。お試しください。嶋崎
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