私もダイエットしてます。1週間で2キロ痩せた方法：2024年5月21日｜けんこう姉妹のブログ

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投稿日：2024-05-21 12:31:01.0

私もダイエットしてます。1週間で2キロ痩せた方法: 宇都宮のリンパマッサージとエステサロンけんこう姉妹の野村真澄です。

今日のブログは、最近あったことを書きます。
実は、3キロ増えていたんですよね、体重が！！！

「増えていた」なんて書くと、まるで「知らなかった」みたいですが、

体重は毎日測っているので、当然知っていました～。

体重増加の心当たりは至ってシンプル。

そう、食べ過ぎです。

皆さまにいつもダイエットのことをお伝えしたり、ご質問に答えたりとしていますが、

そんな私でも太ろうと思えば、いくらでも太れるんです。

それはさておき、1週間で2キロ、戻すことができました。

何を意識してそうなったか、このあとちゃんと書きますのでお待ちくださいませ。

なぜ急にダイエットスイッチが入ったかというと、

6月にポールダンスの発表会があるからです。

私はポールダンスを習い始めて8カ月くらいです。

発表会には、キックボクシングの仲間たち複数名（女子）が見に来てくれるということです。
（キックも習っております）

せめて、ボディだけでもマシにしておきたいので、ダイエットしようと思いました。

ポールダンスの動きは優雅な見かけによらず、その滑らかさを出すためには、パワーや筋肉が必要なんですよね。

あと、皮膚の摩擦でポールに止まるので、

その部分が慣れてないと、皮膚がめっちゃ痛くて、いつも叫び散らかしてます。

もう息も絶え絶えで、ヒーハーしながら練習していますよ～。

さて、私が1週間で2キロ落とした方法ですが、無理な食事制限はしておりません。

ただ、アプリに記録するということをしています。

体重、食事内容をカロミルのアプリを入力しているだけですが、

記録する＝「気を付けよう」という意識になります。

やはりですね、何を食べているか常に意識しておくというのが、結果に繋がるんですよね。

カロミルはどの栄養素をどれくらい食べたか、グラフで一目瞭然ですし、

登録されている食品の数が多いので、記録しやすくオススメです。（マワシモノではありません）

なので、「記録する＝気を付けようとする」ので、結果的に痩せるんだと思います。

お客様にもお伝えしていますが、総カロリーと栄養バランスを見て、食事をとっていけば

「食べながら痩せていく」が可能なんですよね。

少しでも参考になりましたら嬉しいです♪