ドン フィットネス(DON FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 17:14:30.0
- 姿勢改善のお客さま
- 以前姿勢改善のクライアントさまのビフォーアフターを投稿したのですが、さらに16回受けていただいた後になります。
こちらの方の場合、関節自体が固まってしまってる部分が大きいので、動かせない部分もありますが、足裏の感覚が少しよくなってきたのもあり、始めの頃よりしっかり床を踏みしめれるようになっています。呼吸も少しずつ着実に入るようになってきており、体幹の安定性も向上してきました。
80歳を超える方ですが、現状でも自重のフルスクワット（ふくらはぎとモモ裏がくっつくくらいまでしゃがんで立つ）ができるほどにはなりましたが、これからも少しずつ筋力を向上させるモチベーションでいてくれてます。
誰でも「今日が1番若い日」なので、いつからでもコツコツ始めていきましょう！ダイエットも同じです！
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パーソナルトレーナー
東山 大輔ヒガシヤマ ダイスケ
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