疲れとコリが免疫力の低下につながる？！：2021年1月12日｜エソラサロンのブログ

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ビューティー

投稿日：2021-01-12 18:15:41.0

疲れとコリが免疫力の低下につながる？！: こんにちは。
大阪・福島区にある、痩身・小顔・肩こり改善エステ
エソラサロンの早坂です(^^)

急激な寒さにより身体にぎゅっと力が入り、肩こりや疲れが増している方が多いように感じます。
皆さんはいかがでしょうか？

今とても重要とされる「免疫力」。
実はそのコリや疲れが、免疫力の低下につながる場合もあるということをご存知でしょうか？

そもそも免疫は、「自然免疫」と「獲得免疫」の２種類があります。
言葉が表すように、自然免疫とは、身体の中に細菌やウイルスといった病原体が侵入してきた時、その侵入してきた病原体に対して対抗できるように自分を守るものを体内で作って攻撃をします。
侵入→対抗→攻撃といった、このサイクルによって自然に免疫を獲得できることを自然免疫と言います。

一方、獲得免疫とは同じ種類の抗原がもう一度体内に侵入してきた場合に、すでに記憶されている免疫が活性化されて、侵入してきた抗原を速やかに攻撃して追い払うシステムのことを言います。
例えば麻疹や風疹など一度かかると二度とかからないといわれる感染症は、この獲得免疫の働きによって感染しないのです。

自然免疫と獲得免疫を相互に活用しながら、人の免疫システムは維持されています。
免疫細胞は主に骨髄と胸腺と呼ばれる部分で作られ、リンパ流にのって体内を循環しています。

この体内を循環する動きが、身体の疲れやコリにより阻害されることによって、免疫力低下の原因につながってしまうのです。

どうにもならない肩こりやお疲れは、ほぐして流して解消しましょう！
さらに、免疫力もUPしていきましょう♪

加えて、免疫力UPには「睡眠」「食事バランス」「軽い運動」なども効果的です(^^)
免疫力については、またゆっくりお話ししていきますね♪

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