ラヴィッシュ(LAVISH)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-02 10:42:24.0
- 【節分★】季節を分ける日～大豆で厄払い＆美容～
- こんにちは！
メンタル・ボディケアサロンLAVISHです☆
今日はなんと124年ぶりに2/2が節分になるのだそう
節分は鬼払いの日であるとともに季節を分ける日
冬から春へと移る節目の日でもあります。
そして欠かせないのは邪気をはらうアイテムの大豆★
今日は大豆の美容効果を紹介します。
【美スタイルの効果】
●大豆のダイエット効果：代謝の促進
・大豆イソフラボン、タンパク質、ビタミンB群が糖質や脂肪をエネルギーに変えて
代謝を促進させる働きがあります。
・良質なたんぱく質で、筋肉をつくり脂肪燃焼！
●大豆のダイエット効果：整腸効果
・食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれ、腸内環境を整えます
●大豆のダイエット効果：食欲をおさえる
腹持ちが良いため、少量でも満腹効果をえられます(*^_^*)
【美肌効果】
●エストロゲンの補給で美肌をつくる
・大豆イソフラボンには、女性ホルモンの1つであるエストロゲンとよく似た構造を持つ「エクオール」が含まれ、美肌をつくる
●活性酸素を抑制して美肌をつくる
・大豆イソフラボンは、ポリフェノールの一種で体内の活性酸素を退治してくれる抗酸化作用
●肌の保湿力を高め、美肌をつくる
・大豆に含まれるアミノ酸の中の「セリン」でメラニンの形成を抑制
・角質層を健やかに保ち、保湿力UP！
今日は大豆の効果に目を向けて、
大豆を食生活に取り入れるきっかけにしてみては？
でも、くれぐれも食べ過ぎないよう、ほどほどに…
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