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カオン(kaon)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-18 21:52:56.0
- セルフケアにお勧めのグッズ
- こんにちは
kaonの水谷です
私が日頃愛用している
セルフメンテナンス
ホームケアグッズをご紹介します
サロンにも持ってきて皆様に
お試しいただいています(*^^*)
何名かのお客様は
ご自身で購入されて
お母様に贈られたという方もいらっしゃいました！
こちらですトリガーポイント
筋膜リリースボールといいます
大きい方は直径１２ｃｍ
小さい方は直径６．５ｃｍです
硬さが絶妙で
とても気持ちが良いんです
使い方は簡単
凝りを感じる箇所に当てて
身体を左右に動かしたり
ぐっと体重をかけるだけです
私は自宅でヨガマットの上に置き
ボールの上に寝て使用しています
直径が大きい方のボールは
ソファーや椅子の背もたれと
自分の身体の間に挟むとちょうど良いです
これでしたら妊婦様にも簡単に
取り入れていただけると思います☆
他にもセルフメンテナンスグッズは
色々持っていて
その時々の身体の状態や
身体の場所に合わせて使い分けています
写真下部の
緑色のボールが２つ繋がった形状のものは
トレーナーをされているお客様から
教えていただきました筋膜リリースボールは
簡単・お手軽に使えるので
ご自宅でのセルフケアにお勧めです
（Amazonで購入できます）
うまく取り入れていただき
少しでもお辛さの軽減につながれば、と思います(*^-^*)
*★*――――*★*――――*★*――――*★*
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