マラグゥ
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マラグゥ(MALAGUU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 11:54:38.0
- 秋の肌荒れ
こんにちは！
だんだん朝晩が冷え込んできましたね...
食欲の秋ですね♪
暑さも落ち着いてきて快適に過ごせるようになってきました！
そんな秋ですが、肌トラブル増えませんか？
カサつきを感じたり、シミくすみがめだってきたり...
実は肌トラブルが増える季節なんです。
夏に浴びた紫外線ダメージが表面化してシミくすみとして現れたり、
空気の乾燥や冷え込みでカサついたり、花粉や気温差によって赤み・敏感肌になるかたも...
秋だけではないですが、スキンケアは保湿が大切です。
時間がある時はパックをしたり、美容液やクリームもしっかりと。
日焼け止め＝夏のイメージの方もいるかと思いますが、秋でも必須です！
美肌は体の中からのケアも大切です。秋が旬の食べ物も嬉しい栄養があります♪
サンマや秋鮭・キノコ・サツマイモ・カボチャなど
抗酸化作用があったり、ビタミンC,D、食物繊維など
私は山梨出身なのですが、山梨のご当地グルメ？の【ほうとう】とってもおすすめです♪
味噌ベースでカボチャやキノコ、根菜類など
たっぷり野菜がとれて身体があったまりますよ♪
秋は夏の疲れと季節の変わり目が重なるので
普段のスキンケア+αで、冬に向けて一緒にお肌をそだてましょう！
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