メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-12-26 10:26:39.0
- やっぱり胸の筋肉なんですよ
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「やっぱり胸の筋肉なんですよ」
肩凝りは男性1000人中57.2人、女性は1000人中113.8人のお客様が苦しんでいます。
実は昨日のお客様でも肩凝りに苦しんでいらっしゃるお客様がご来店されました。
40代男性、デスクワーク、座り仕事
このようなお客様がご来店されました。
結婚もされており、お子様も2人います。
また今はやめていますが、トレーニングも少々しており腕立て伏せをよくしていたということです。
また10年前以上の車での事故での鞭打ちが全く良くならないということでした。
実はこの話な中で、やってはいけない行為があります。
それは「腕立て伏せ」です。
やってはいけないわけではございませんが、そのあとのケアが足りていなかったのですよ。
腕立て伏せをするということは、胸の筋肉が硬くなってしまう。
胸の筋肉が硬くなってしまうと、肩甲骨の動きが悪くなってしまいます。
肩甲骨の動きが悪くなるので肩凝りになってしまいます。
このお客様の場合は最近は腕立て伏せをしていないということですが、少し前にしていた腕立て伏せの筋肉の疲労や柔軟性低下がまだ残っているということです。
この肩こりの症状、どうしたら解消できるのか?
簡単なことです。
縮んで硬くなっている胸の筋肉を伸ばしてあげることによって肩甲骨の動きを良くすることが可能になります。
しかし1回だけの伸ばしだけでは絶対に良くならない。
何回も何回も繰り返し、毎日コツコツと筋肉を伸ばしてあげることが大事になってきます。
肩凝りの原因、やっぱり胸の筋肉です!
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