メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-12 12:39:50.0
- 腰椎のヘルニアを経験しているから言えること
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「腰椎ヘルニアを経験しているから言えること」
実は私は高校卒業前に一回大きな腰椎ヘルニアをしています。
18年経過した今でも覚えています。
野球のトレーニングで走っていた時に急に腰に激痛が走りました。
そして左足に痺れが走って痛くて痛くてたまらなくなってしまったことをいまだに覚えています。
次の日から本当に地獄でした。
左足は太ももから足の指先まで痺れが出てしまい、朝起き上がることもできなくなってしまいました。
リビングに行くのも一苦労。
廊下を匍匐前進しながらリビングに行ったことを今でも覚えています。
それが半年続くとメンタルがやられてしまいます。
「もうこの痛みは無くならないのだろうか？」
「いつになったらこの痛みは取れるのだろうか？」
マイナスマイナスなことをたくさん考えるようになりましたね。
あの腰椎のヘルニアになっていた半年間は非常に辛かったので一生忘れることはないでしょう。
こんな思いを本当に他のお客様には経験してほしくない。
こんな地獄のような経験を他のお客様にも経験してほしくない。
腰椎ヘルニアにならないためにも今何ができるのか？
腰椎ヘルニアになる可能性は正直誰にだってあります。
ならないための行動も誰にでもできます。
例えばの話、人間は生まれながらにして腰に負担がかかりやすくなっています。
これは仕方がないお話です。
しかしこの負担を減らすことだってできます。
それがストレッチなんですよね。
下半身のストレッチを中心に毎日コツコツストレッチをすることが大事になってきます。
またその負担を軽くするために、体幹トレーニングをして筋肉量をアップさせるなり何でも方法はあるわけですよ。
ストレッチをする、トレーニングをする。
これは実は腰椎ヘルニアの「予防」なんですよね。
要は予防をしてもらいたいんですよ。
腰椎ヘルニアの予防は確実にできる。
できるのであとは行動するだけです。
僕みたいに腰椎のヘルニアにならないためにもストレッチとトレーニング、しっかりやってみてください！！
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