メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-17 09:00:12.0
- これは私の経験上です
- メディカルリラクゼーションサロン
Pramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「これは私の経験上です」
この話は私の経験からのお話です。
私は毎日ストレッチを継続しています。
朝早めに出勤してある意味お身体にエンジンをかけるためのストレッチだと思って1セット15から20種類くらいのストレッチを行っています。
やっぱりストレッチをすることによって疲れやすさが違ってきます。
しんどいな、辛いなということが少なくなりました。
家に帰ってもゆっくりのんびりすることはあまりなくなりました。
身体が元気だからです。
常にストレッチをしているということは疲労が抜けやすくなっており元気な身体を作ることができています。
もうじっくり座ることすら嫌になってきていますよね。。。笑笑
特にストレッチを毎日していて効果を感じているのが、筋肉の張り、痛みが少ないというところです。
私はストレッチと同時にトレーニングも野球もしています。
身体を動かすということは筋肉に疲労が溜まりやすくなります。
しかしお身体のケアという意味合いでストレッチをすると、疲労と痛みが取れて一日の過ごし方が変わってきます。
疲労と痛みがあると一日しんどいな、辛いなと思いながら過ごすのか、元気だからたくさん行動してお時間もバリバリ働ける。
どっちがいいかと聞くと断然後者ですよね？
常にストレッチをしているのでお身体が元気です。
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