メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
- 思っている以上に硬くなります
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「思っている以上に硬くなっています」
気がつけば筋肉は思っている以上に硬くなってしまっています。
なぜこれだけ筋肉は硬くなってしまうのか?
答えは簡単です!
それだけ筋肉を使っているからです。
思っている以上に一日の間に多くの筋肉を使っている。
「えっ!?私座っているだけですけど!?」
座っているだけでもたくさん筋肉を使っています。
寝ているだけでも寝ている時の体勢を安定させるために筋肉を使っています。
そして寝ている時も同じ体勢であまり筋肉の伸び縮みををしていないのでそれだけ筋肉が硬くなってしまう。
では目線を家事育児の方向に変えてみましょう。
「洗い物をしている」
基本的に立っているので下半身が硬くなりやすい。
手を前にしているので胸の筋肉が硬くなりやすい。
「子供を抱っこしている」
腕、胸、背中が硬くなりやすい。
「掃除をする」
下半身、腕、胸、背中が硬くなりやすい。
これだけでもいろいろな筋肉が硬くなりやすくなっています。
思っている以上に普段の生活の中で、筋肉を使い、筋肉を硬くしてしまっています。
筋肉を硬くしてしまうということは疲労も蓄積しやすくはなりますよね?
だから普段から硬くなっている筋肉を伸ばして上げる習慣が大事になってきます!
セルフメンテナンスはストレッチをガッツリ行いましょう!
本日もご来店お待ちしています!
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