メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-04 11:40:20.0
- 猫背の秘密
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「猫背の秘密」
多くのお客様のお身体のお悩みの中で非常に多いのが「猫背」
この猫背になってしまうと、肩凝り、首こり、背中の痛み等のお身体の不調につながりやすくなってしまいます。
また猫背になるの人の印象も変わってしまいます。
今日はこの猫背についてお話していこうと思います。
みなさん逆に正しい姿勢ってどんな姿勢か理解していますか？
耳の下、肩、股関節、膝の外側、くるぶし、これが横から見て一直線になるのが1番正しい姿勢だと言われています。
しかし私の経験上これらが一直線になっている人は見たことありません。
そしてこれらが一直線になるからといって、肩凝り首こりが全て改善されるかと言えばそうでもありません。
肩凝りや首こりなどのメンテナンス、正しい姿勢を自然と取れるためのストレッチをすることによって猫背が良くなり、肩凝り首こりも取れるということです。
実はこの猫背、私も最初は胸の筋肉が硬くなることによって猫背になるんだと思っていました。
しかしドンドン深掘りしていくと実は他にも原因があるということが分かりました。
胸の筋肉が硬くなることはもちろんなのですが、腹筋、脇腹、股関節前、太もも前の筋肉が硬くなることによって猫背が完成してしまいます。
多くのお客様は猫背になると、正しい、まっすぐな姿勢を取らないといけないと思い姿勢を真っ直ぐにしようとします。
しかしそれが落とし穴。
上記の硬くなっている筋肉を腰、背中の筋肉が頑張って伸ばそうとします。
ということはいつも以上に腰と背中に負担がかかってしまい、腰痛、背中の痛み、さらには肩凝り首こりがドンドン悪化してしまいます。
では猫背はどうしたら良くなるのか？
簡単な話です。
上記のの筋肉を伸ばして上げることによって姿勢の改善につなげることができます。
要はストレッチをするということです。
これが姿勢が良くなる方法です。
変なトレーニングや矯正などしなくても猫背は良くなります。
姿勢がもっと良くなる方法、パラメディックは知っています。
是非一度ご来店してみてくださいね！
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