メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-17 11:54:35.0
- なぜやらないストレッチ！？
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「なぜやらないストレッチ！？」
今の世の中リラクゼーションサロン、整体院、整骨院、接骨院などいろいろな施術院があります。
そこに施術を受けて、痛みや疲労を取る。
しかしほとんどのお客様が知っています。
「施術院で受けた施術の効果は一時的」
どんな有名セラピスト、どんな有名な整体師が施術をしても効果が永遠に続くことはありません。
結果施術院に任していてもお身体が良くなるのは一瞬だけ。
だから私はずっとずっと言い続けています。
「自宅でのストレッチが大事になってきています」
しかし多くのお客様はこれだけ言ってもストレッチをしようとしない。
なぜやらないストレッチ！？
多くのお客様は最初はこのようにストレッチのできない理由を話すでしょう。。。
「時間がない」
この時間がないという理由もうやめにしませんか？
時間がないのではなく、時間を作ろうとしていない。
1日24時間ある中で1時間とは言いません。
30分くらいはお時間ありませんか？
絶対あるんですよ。
30分ストレッチをすることによってお身体は絶対に変わる。
それでも時間が作れないと言っているそこのお客様、施術に行く時間を作れても、ご自宅等でストレッチをする時間は作れないのでしょうか？笑笑
またストレッチをやらない理由として挙げられるのが
「やり方が分からない」
やり方分からないのであればまずはYouTube、Instagram、TikTokでストレッチのやり方を見つけましょう。
それを真似することから始めていきましょう。
フォームを気にする人がいますが、フォームは気にせず、筋肉をしっかり伸ばすことから始めていきましょう。
最後の理由は
「痛いから」
結論からいいます。
ストレッチは痛いもんです。笑笑
最近のストレッチの研究結果によると、ストレッチの強度は心地いい、気持ちいいで止めてしまうとほとんど効果はありません。
やや痛い、痛いくらいが効果を発揮してくれます。
お客様ご自身でセルフメンテナンスをするのであれば、ストレッチが1番効果があります。
しっかり時間を作って、動画を見ながら、きついストレッチをすることでお身体のメンテナンスをしっかり行えます。
ストレッチに目覚めてください！
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