メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県明石市朝霧南町４丁目２－３９
- 山陽電鉄本線大蔵谷駅出入口より徒歩11分
パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-23 11:22:56.0
- 肩凝り、首こりからのメカニズム
メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「肩凝り、首こりからのメカニズム」
肩凝りや首こりのメカニズムは複雑で、様々な要因が絡み合って発生します。まず、悪い姿勢が重要な役割を果たしています。近年のテクノロジーの進化により、多くの人がデスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢をとることが増え、これが特定の筋肉の過度な緊張を引き起こしやすくなっています。
また、ストレスも肩や首の凝りに大きな影響を与えます。ストレスが増加すると、交感神経が刺激され、筋肉が過剰に収縮し、硬直してしまいます。これにより、血液や酸素の流れが悪化し、筋肉が酸素不足に陥り、痛みや凝りの原因となります。
運動不足もまた、肩凝りや首こりの要因となります。十分な運動を行わないと、筋肉が十分に使われず、血行が悪くなります。これが筋肉の弱化や硬直を引き起こし、凝りや痛みの発生に寄与します。
これらの要因に対処するためには、定期的なストレッチやエクササイズが不可欠です。また、良い姿勢を保つことや、ストレス管理技術を身につけることも効果的です。生活習慣の見直しや予防策の導入によって、肩凝りや首こりの緩和が期待できます。
さらに、姿勢やストレス、運動不足以外にも、眼精疲労や寝不足も肩凝りや首こりに影響を与える要因となります。デジタルデバイスの長時間使用やモニター作業、読書などにより、目が疲れると、その疲労が首や肩の筋肉にも影響を及ぼしやすいです。
寝不足もまた、筋肉のリカバリーに影響を与え、凝りや痛みを引き起こす可能性があります。十分な睡眠を確保することで、筋肉の修復やリラックスが促進され、日中の不快感を軽減することが期待されます。
筋力の不均衡も肩凝りや首こりの要因です。特定の筋肉が弱いままでいると、他の筋肉がその弱さを補おうとして緊張し、これが凝りの原因となります。バランスの取れたエクササイズや筋力トレーニングが、筋肉の均衡を保つのに役立ちます。
総合的なアプローチが重要であり、姿勢の改善、ストレス管理、適切な運動、眼のケア、十分な睡眠などを組み合わせることで、肩凝りや首こりの緩和や予防が実現できます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥12,000
【これを受けないから姿勢が悪い】当サロンオリジナル美姿勢メソッド60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（20）
- 2023年2月分（16）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（18）
- 2022年11月分（16）
- 2022年10月分（21）
- 2022年9月分（15）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（22）
- 2022年5月分（22）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（23）
- 2022年2月分（20）
- 2022年1月分（19）
- 2021年12月分（17）
- 2021年11月分（20）
- 2021年10月分（19）
- 2021年9月分（15）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（15）
- 2021年6月分（17）
- 2021年5月分（18）
- 2021年4月分（16）
- 2021年3月分（29）
- 2021年2月分（28）
- 2021年1月分（31）
- 2020年12月分（29）
- 2020年11月分（66）
- 2020年10月分（145）
- 2020年9月分（97）
- 2020年8月分（53）
- 2020年7月分（125）
- 2020年6月分（150）
- 2020年5月分（160）
- 2020年4月分（192）
- 2020年3月分（230）
- 2020年2月分（198）
- 2020年1月分（10）
もっと見る
パラメディック(Paramedic)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【これを受けないから姿勢が悪い】当サロンオリジナル美姿勢メソッド60分 ¥12,000
|
|
新 規 |
【初めてご来店されるお客様の90%以上がこれを選びます】ボディケア60分 ¥6,700
|
|
新 規 |
【50%だけお身体に元気が欲しいお客様はこちら】「ボディケア30分」 ¥3,150
|
|
新 規 |
【絶対に選ばないでください!!元気になりすぎて困りますから】ボディケア90分 ¥11,250
|
|
全 員 |
【足裏の辛いお客様に薦めると8割のお客様リピーターに】「フットケア30分」 ¥3,850
|
|
全 員 |
【30分間私にください!!頭爽快!!目がぱっちり!!】ドライヘッドスパ30分 ¥3,850
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
