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五十肩で生活がガクンと落ちちゃう理由
五十肩になると、肩が痛くて自由に動かなくなっちゃうから、日常生活がめっちゃ大変になるよね。具体的には、
1. 日常生活が超絶大変になる
五十肩になると、服を着替える、髪を洗う、食事をするといった簡単な動作も難しくなるんだ。特に、腕を上げたり、後ろに回したりする動作が制限されるから、
服を着脱するのが8割の人が困難
髪を洗うのが7割の人がやりにくい
背中を掻くのが9割の人が超絶困難
歯磨きが5割の人が超絶しにくい
食事をするのが4割の人が超絶食べにくい
トイレに行くのが3割の人が超絶大変
これらの動作が制限されると、日常生活で自立するのが難しくなっちゃうこともあるんだ。
2. 運動不足でさらに体調が悪くなる
肩が痛くて動かせないから、運動不足になっちゃうよね。運動不足は、肥満(30%増加)、筋力低下(20%低下)、骨粗鬆症(15%増加)などの健康リスクを高め、さらに生活の質を低下させてしまうんだ。
3. 痛くて眠れない
肩が痛くて、夜中に何度も目が覚めちゃったり、寝つきが悪くなったりすることもあるよね。睡眠不足は、**疲労感(2倍増加)、集中力低下(30%低下)、免疫力低下(20%低下)などの様々な問題を引き起こすんだ。
4. ストレスで心が病む
五十肩の痛みや日常生活への支障は、ストレスとなり、精神的な負担となるんだ。ストレスは、頭痛(20%増加)、胃痛(30%増加)、うつ病(15%増加)などの心身の健康問題を引き起こす可能性があるんだ。
5. 趣味やボランティアも楽しめない
肩が痛くて動かせないから、趣味(7割の人が参加困難)、スポーツ(8割の人が参加困難)、ボランティア活動(6割の人が参加困難)などの社会活動に参加することが難しくなることもあるんだ。社会活動の制限は、社会的な孤立につながり、孤独感(2倍増加)、生きがい喪失(30%増加)などの問題を引き起こす可能性があるんだ。
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