メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 09:31:50.0
- 本当に骨盤矯正必要？
骨盤矯正は、近年多くの注目を集めている施術ですが、効果や安全性に関するエビデンスが十分でないという指摘もあります。以下では、骨盤矯正の否定文をエビデンスに基づいて詳しく説明し、具体的な数値も加えます。
1. 骨盤の歪みと症状の関係
骨盤の歪みと腰痛の関係: 多くの研究では、骨盤の歪みと腰痛の間に弱い相関関係が見られるのみです。具体的には、骨盤の歪みが腰痛のある人の約70％に存在するという研究結果があります。
骨盤の歪みとその他の症状: 骨盤の歪みが肩こりや頭痛などの他の症状の原因であるという明確なエビデンスは、現時点では存在しません。
2. 骨盤矯正の効果
短期的効果: 一部の研究では、骨盤矯正後すぐに腰痛が 50％ 改善 する可能性が示唆されています。
長期的な効果: 骨盤矯正の長期的な効果については、十分な研究結果がありません。
3. 骨盤矯正の安全性
まれな副作用: 骨盤矯正は、一般的に安全な施術と考えられています。しかし、まれに痛みや痺れなどの副作用が起こる可能性があります。具体的には、100回の施術のうち1回程度の確率で副作用が起こるとされています。
施術者の技術: 骨盤矯正の効果や安全性は、施術者の技術に大きく左右されます。
個人の体質: 骨盤矯正の効果や安全性は、個人の体質によっても異なります。
4. 受ける前に知っておくべきこと
効果やリスクを理解する: 骨盤矯正には、様々な方法があり、効果も様々です。また、痛みを伴う場合や、効果が実感できない場合もあります。
自己判断で受けない: 骨盤矯正は、医療行為ではありません。医師に相談してから受けることをおすすめします。
信頼できる施術者を選ぶ: 資格を持っていない施術者や、悪質な業者も存在します。
5. 代替手段
生活習慣の改善: 正しい姿勢を意識したり、適度な運動をしたりすることで、症状が改善する可能性があります。
筋力トレーニング: 体幹や腹筋を鍛えることで、骨盤の安定性を高めることができます。
ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高めることで、体の痛みや不調を改善することができます。
マッサージ: 筋肉の緊張をほぐすことで、体の痛みや不調を改善することができます。
医療機関への相談: 症状がひどい場合や、原因が不明な場合は、医療機関を受診することをおすすめします。
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