ストレートネックによる首こり、肩こり：2020年7月27日｜ルクス整体院のブログ

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投稿日：2020-07-27 13:46:49.0

ストレートネックによる首こり、肩こり: ストレートネック(スマホ首)

最近ではスマホ首とも言われています。

日本人の約8割～9割もの人がストレートネックの兆候があると言われているそうです。今やスマホ首、ストレートネックは新国民病かもしれませんね。

肩こり、頭痛やめまい、腕や手の重怠さやシビレといった症状でお悩みではありませんか？
スマホや長時間のデスクワークが原因でストレートネックとなり発症している可能性があります。

ストレートネックが多い原因の1つとして、長時間のスマホやパソコンの操作により、首を前に出した前傾姿勢が原因とされています。

◎ストレートネック(スマホ首)とは？

ストレートネックとは、頚椎の生理的前湾(カーブ)が失われ真っすぐになった状態のことを言います。

人の頭はだいたい4～5キロほどあり、これを支える為に頚椎は生理的前湾が本来はあり、
スマホやデスクワークで頭を下に向けると、4～5キロの顔が前に出てしまいます。

下を向いていたり顔が前に出てしまうと、後ろ側の筋肉で頭を引っ張り、前側の筋肉で支えます。
こうなると後ろ側の筋肉は引っ張られた状態で固まり、前側の筋肉は縮んだ状態で固まり、
これが首や肩、さらには背中のコリになる1つの大きな原因になります。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレートネック　　　　　　　　　正常な首

　　　　

◎ストレートネックになる主な原因は？

長時間のスマホの操作
長時間のパソコンの作業(デスクワーク)
高すぎる枕
猫背や反り腰

◎ストレートネックによる症状は？

頭痛
肩こり、首こり、背中のこり
吐き気、めまい
首を動かした時の痛み
自律神経失調症
頸椎椎間板ヘルニア
腕や手のしびれ

◎当院でのストレートネックの施術

ストレートネックの施術では、まずは首、肩、腕周りの筋肉を緩めことから始め、
腕や肘周り、肩や首の骨格調整を行うことで姿勢を改善し首が正常な位置に来るようにしていきます。

また、頭痛・眼精疲労などの症状がある場合は、頭蓋骨矯正などの頭部の調整も一緒に行います。

筋肉や歪みは長年の生活習慣や癖になっていた期間によって、改善に時間がかかることもありこともありますが、ストレートネックはほとんどが良くなります！