ルクス整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-20 14:30:13.0
- 「寝付きが悪い」寝れる様になるには？
- こんにちは。
戻り梅雨みたいな天気が続きますね。
今日のお話は
「寝付きが悪い・疲れが取れない」寝れる様になるには？
先日、寝付きが悪く・疲れがとれないという方が続きました。
寝付きが悪く、寝ても寝た気がしない。
寝ても疲労が取れない。
寝てると腰が痛くなったり。
首コリや、肩こりが酷く頭痛もある。
呼吸が浅く、息苦しいときもある。
身体が重く、怠さが抜けず、
頭も体もスッキリしない。。。
そんなところで来院されました。
お話しの中で皆さん
普段から仕事が忙しく
時間に追われることも多く
プレッシャーやストレスを
感じることも多いとの事でした。
今回、この方たちには
頭の疲れをとり、スッキリさせる様、施術の提案をしました。
施術が終わった後には
首肩こりが楽になり、呼吸もしっかり出来るようになり
身体が軽くなり、頭もスッキリしていました。
寝付きが悪いなどの場合
自律神経が上手く働いていないことで起りやすいです。
自律神経は頭、脳によってコントロールされていますので、
脳の働きに余裕を作ってあげることで
自律神経も働きやすくなってきます。
脳は身体の司令塔なので、
その司令塔が働かなかったら
身体は上手く機能しませんよね。
寝付きが悪い。。。
疲れがとれない。。。
シンプルに頭の疲れを取り
脳に余裕を持たせてあげると
良く寝れ、疲れも回復するかもしれませんよ。
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