ひのき整体サロンのブログ
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投稿日：2022-05-25 14:12:09.0
- 朝だけファスティング始めました☆
- .
こんにちは！ひのき整体サロンです！
先月入職させていただきました私ムラナカ、
朝だけファスティング始めました！
やり方はとっても簡単です(^^)
夜ご飯を20時までに食べ終えて
翌日朝食を酵素ドリンクに置き換え
そして12時以降にお昼ご飯を食べる
これだけで16時間のファスティングに成功◎
腸を休ませてあげることができます
夜ご飯を20時までに食べるのが難しい方は、
食べてから寝るまでの時間をなるべくあけることを
意識してみてください(^_－)－☆
そして酵素の出番です
体内に酵素がしっかり取り込まれていると、
食べ物の消化・吸収がよくなり、
すっきり排泄できて代謝がアップします。
体内リズムにおいて朝は排泄の時間帯なので、
ここで朝食をとらず(＝消化、吸収させず)酵素を摂ることは
排泄を促すことにつながります。
朝だけファスティング＝腸活です＊
腸は最大の免疫機関です
綺麗な腸は免疫をアップして強い身体をつくります
腸はお肌や髪の細胞もつくるので
綺麗な腸は綺麗なお肌や髪をつくります
さらに腸は幸せホルモンのモトをつくっているので
腸内環境が整っていると心も健やかになります＊
夜しっかり眠れます→また心が整います
他にもどんないいことが起こるか楽しみです^ ^
また経過お知らせさせてください☆
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5月も残りわずかとなりますが、5月中は20%オフでお買い求め頂けます！
この機会にぜひ、朝だけファスティング始めてみませんか？
朝は20mlだけ飲むんですけど、
もっと飲みたいくらい美味しいです^ ^
投稿者
ひのき 整体サロン
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