美波整体院 矢巾院のブログ
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投稿日：2025-08-02 16:52:49.0
- 寝ながら筋力をつける！楽してトレーニング
- 【EMSとは？】
EMS（Electrical Muscle Stimulation／電気筋肉刺激）とは、電気の刺激によって筋肉を自動的に動かす機器です。電気の力で筋肉を収縮させることで、意識的に動かさなくてもトレーニング効果が得られます。リハビリやインナーマッスル強化、美容やダイエットサポートにも活用される、非常に汎用性の高い機器です。
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【EMSの機能】
筋肉に電気刺激を与えて、自動的に筋肉トレーニング
深層筋（インナーマッスル）にもアプローチ可能
血行促進、筋肉の緊張緩和
多彩なモードにより目的別の使用が可能（リハビリ・筋トレ・美容など）
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【EMSの効果】
1. インナーマッスルの強化
→ 姿勢改善や腰痛予防に効果的
2. 筋力維持・向上
→ 高齢者やケガ後のリハビリにも◎
3. 基礎代謝アップでダイエットをサポート
→ 無理な運動をせずに代謝向上
4. 血流促進で疲労回復・むくみ軽減
→ 筋肉のポンプ作用で体がスッキリ
5. 産後ケア・骨盤底筋のトレーニング
→ 尿もれや体型の崩れを防ぐ
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【EMSが必要な人】
姿勢が悪く、腰痛や肩こりに悩んでいる方
運動が苦手、もしくは忙しくて時間が取れない方
デスクワークが多く、筋肉を使わない生活が続いている方
スポーツ選手で体幹を鍛えたい方
高齢で筋力が落ちてきたと感じる方
産後の体型や骨盤の不安定さが気になる方
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当院【美波接骨院 矢巾院】では、EMSを導入し、インナーマッスルの強化や姿勢改善、腰痛予防、産後ケアなど一人ひとりのお悩みに合わせたサポートを行っております。
「運動は苦手だけど、身体を変えたい」「無理せず健康的に筋力をつけたい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。体験も可能ですので、お気軽にご来院ください。
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投稿者
美波接骨院 矢巾院
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