美波整体院 矢巾院のブログ
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投稿日：2025-09-08 17:51:20.0
- まだまだ欠かせないエアコンによるお身体の症状
- エアコンによる肩こりの原因と対策
夏場に多くみられる肩こりの一因に「エアコン」があります。原因
1. 冷えによる血流の低下
冷風で首や肩が冷えると筋肉が硬直し、血行不良が起こります。
2. 自律神経の乱れ
室内外の気温差が大きいと、自律神経が過剰に働き、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
3. 姿勢の悪さ
デスクワークやスマホ操作で猫背や巻き肩になると、肩や首への負担が増します。
4. 体の冷えによる代謝低下
下半身やお腹が冷えると全身の血流が悪くなり、肩こりが起こりやすくなります。
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対策
1. 風が直接当たらないように工夫
2. 冷え対策（羽織物・腹巻き・靴下など）
3. ストレッチや肩回しで血流改善
4. 蒸しタオルや入浴で温める
5. 深呼吸や温度調整で自律神経を整える
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美波接骨院矢巾院からのご案内
エアコンによる肩こりは「冷え」と「血流不良」が大きな原因です。
ご自宅での工夫も大切ですが、慢性的に肩こりが続く場合には、専門的な施術で筋肉をほぐし、血流を整えることが有効です。
美波接骨院矢巾院では、ハイボルト療法や姿勢改善のためのケアを取り入れ、エアコン肩こりによる不調を根本からサポートしています。
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
美波接骨院 矢巾院
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