【アロマリンパマッサージ&ハーブボール】aroma&body care Rento 南堀江
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レント(Rento)のブログ
- おすすめ三つのツボ【南堀江・アロマ】
- 皆様、こんにちは♪
施術中、ご自身でも押すことのできるツボをお伝えすることがあるのですが、
今日は、万能なツボを3つ!ご紹介したいと思います♪
専門的な知識が無くても、わかりやすい位置にあるツボは、
ご自身で見つけることができちゃいます。
少しくぼんでるな?押すと心地いいな?ずーんと響くな?
といったほかの部分と違う感触があります。
“親指の平で3秒かけてゆっくり押して、3秒かけてゆっくり戻す”
これを「痛気持ちい」くらいで、3~5回押してみて下さい。それでは!
~おすすめ三つのツボ編~
【合谷】
〇効果:頭痛、歯痛、肩こり、腹痛など主に顔面部の症状
〇ツボの取り方
探し方は、簡単です。
親指の骨と人差し指の骨が“合”わさる所の、前の“谷”間です。
人差し指側に押すと刺激が入りやすいですよ。
【足三里】
〇効果:足の疲れやむくみ、便秘など下半身の症状
全身の疲労感や風邪の引きやすさを改善
〇ツボの取り方
膝を立てると見つけやすいです。
膝のお皿のすぐ下、外側のくぼみに人差し指を置き、
指幅4本そろえて小指が当たっているところです。
【三陰交】
〇効果:全身の血の巡りを改善、女性特有の症状
消化器、肝臓、腎臓などの働きを助ける
〇ツボの取り方
内くるぶしの一番高いところから指4本分上で、
すねの骨の後ろの縁にあります。どうですか?見つけられましたか?
おうちでも簡単に押せて効果的なツボをご紹介しました。
是非、おうちでのセルフケアに取り入れてみてくださいね(^^)/
Rentoでは、ツボをとりながらのオイルトリートメントもしております。
皆様のご来店、心よりお待ちいたしております。
aroma&bodycare Rento
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