【アロマリンパマッサージ&ハーブボール】aroma＆body care Rento 南堀江
アロマ リンパマッサージ ハーブボール ボディケア レント ミナミホリエ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市西区南堀江３－９－１１グランドシーズ南堀江1階
- 四ツ橋駅・西長堀駅徒歩10分・桜川駅徒歩5分【アロマリンパマッサージ/ハーブボール】
レント(Rento)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-16 15:08:46.0
- 脱・寒暖差疲労【南堀江・アロマ】
- 皆様こんにちは♪
今日は気持ちのいいお天気ですね＾＾
明日からは気温もぐっと下がるようです。
寒暖差によって自律神経が乱れてしまう方も多いのでお気を付けください。
〇イライラする，やる気が出ない
〇頭痛，めまい，不眠
〇動悸がする
〇食欲不振，便秘，下痢
〇身体が冷える，むくみ
などの症状はありませんか・・・？
いつも室内にいて寒暖差に慣れていない場合や、
ストレスが強い状態、生活習慣が乱れている場合には
自律神経は特に働きにくく、寒暖差疲労が起こりやすいんです。
今年は特に、自粛生活が続いたので、外に出て汗をかく機会が少なく、
自律神経を鍛えることが十分にできていない方が多いと思われます。
※【自律神経】は、無意識化で身体の活動を調整している神経です。
身体を活発にさせる交感神経と
身体を落ち着かせる副交感神経のバランスを取りながら
身体の活動と休息をサポートする大切な神経です。
◇～自律神経をトレーニングする～◇
〇温活グッズを使ってみる
筋肉や内臓を温め、深部体温を上げる。
特に四肢や背骨の周囲は自律神経に関連の深い神経があり
自律神経の働きを強めます。
〇運動やストレッチをしてみる
散歩（一定のリズム）やインターバル歩行（3分ゆっくり3分早歩きの繰り返し）
を１５～３０分で循環を良くしたり、筋肉量を増やしましょう。
首肩の筋肉を緩め、副交感神経を優位にする。
〇身体を温める食べ物を多く摂取する
根菜類や冬や寒いところで取れる食べ物を取ると、
深部体温が上昇するので、臓器が安定し、自律神経も安定。
〇規則正しい生活
太陽に当たりセロトニンを増やし、眠りやすい状態にする。
睡眠は７時間程度、２～３食きちんと食事する。
〇入浴（汗をかく）
１日１回はお風呂に入り、汗をかくなど副交感神経を優位にする。
浸からない場合、熱め（42℃くらい）のシャワーを首から肩甲間部にあてる。
◎アロマリンパトリートメントやハーブボールも効果的です＾＾
脊柱に沿って自律神経の反射区を程よく刺激し、筋肉のこわばりを緩めます。
日頃のケアも是非意識してみて下さいね＾＾
皆様のご来店心よりお待ちしております。
aroma＆bodycare Rento
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500
【女性】極上アロマリンパマッサージ70分/高品質オイル ¥9625→¥6500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-09-16
-
●2024-09-12
-
●2024-09-09
-
●2024-09-02
-
●2024-08-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（10）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（10）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（19）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（9）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（10）
- 2021年4月分（17）
- 2021年3月分（21）
- 2021年2月分（13）
- 2021年1月分（11）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（1）
もっと見る
レント(Rento)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【頭から足の先まで】◎極上アロマリンパマッサージ60分＋ヘッド30分￥8000 ¥8,000
|
|
全 員 |
【頭から足の先まで】◎極上アロマリンパマッサージ60分＋ヘッド30分￥8500 ¥8,500
|
|
新 規 |
【平日限定・ご新規様限定クーポン】極上アロマリンパマッサージ60分 ¥6,000
|
|
全 員 |
【平日限定・脳の休息に!】ドライヘッドスパ30分￥4000仕事終わりや合間に♪ ¥4,000
|
|
新 規 |
【新メニュー】モリンガよもぎ蒸し30分＋オイルマッサージ60分 ￥10000 ¥10,000
|
|
全 員 |
【新メニュー】モリンガよもぎ蒸し30分＋オイルマッサージ60分 ￥10500 ¥10,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
