呼吸の仕方ひとつで【南堀江・アロマ】：2021年4月26日｜レント(Rento)のブログ

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【アロマリンパマッサージ&ハーブボール】aroma＆body care Rento　南堀江

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投稿日：2021-04-26 18:10:25.0

呼吸の仕方ひとつで【南堀江・アロマ】: 皆様こんにちは♪

いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

明日の空き状況♪↓

●１０：００～　●１８：３０～

日頃のお疲れ癒しに是非お越しくださいませ。

さて、皆さん。呼吸は浅くなっていませんか？

止まっていることに気づく方もおられるのではないでしょうか？

私たちは1日に平均して、２万～２万５０００回の呼吸をしています。

サバイバルモードで生活していると、呼吸がどんどん浅く・・。

呼吸がストレスや神経の興奮を引き起こし、首の痛みや肩凝り、

頭痛や不眠をもたらしていることもあります。

呼吸の仕方も自律神経と深く関係しています。

不安な気持ちで胸で速くて浅い呼吸をしている人は、交感神経が優位に。

そんな時は、リラックスして、お腹からゆっくり深呼吸してみて下さい。

すると、横隔膜を通っている迷走神経が活性化されて、

休息・修復・治癒・睡眠を司る副交感神経が優位になります。

自分の呼吸に意識を向けることから始めてみて下さいね。

aroma＆bodycare Rento

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和の香りに癒されるアロママッサージや本格整体で不調を改善、
深い癒しの時間をお過ごしくださいませ＾＾
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

●コロナ対策の為、定期的な換気・消毒を徹底しております。
●引き続き、消毒・検温のご協力お願い致します。

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大阪市西区南堀江３－９－１１　グランドシーズ南堀江１F
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