【アロマリンパマッサージ&ハーブボール】aroma&body care Rento 南堀江
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レント(Rento)のブログ
- よく眠れていますか??
こんにちわ!
最近、お客様でも眠りが浅く、睡眠不足という方が多いのですが、
私自身も眠りが浅く夜中に何回も目が覚め、寝起きが辛いです(^^;;
原因は様々だと思いますが、大きく関係するのは生活習慣やストレスが原因だと言われています。
規則正しい生活を送る事が質の良い睡眠には不可欠ですが、わかってはいても…
と言う方も多いかと思います。
食事は1日3食、決まった時間に食べる。
起床時間は毎日同じ時刻にする。
寝る前のスマホは控える。
など、いきなり全てをしようとすると逆にストレスになってしまうので、
少しの努力から取り入れてみるといいかもしれません。
当サロンではヘッドスパも人気です!!
普段眠りの浅い方は、ぜひ試してみて下さい\(^^)/
皆さま、終わられたあとはお顔がスッキリされているように感じます。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
◇aroma&body care Rento◇
大阪市西区南堀江3-9-11
グランドシーズ南堀江1F
TEL:06-6556-6989
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