【アロマリンパマッサージ&ハーブボール】aroma&body care Rento 南堀江
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- 大阪府大阪市西区南堀江3-9-11グランドシーズ南堀江1階
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レント(Rento)のブログ
- 子宮と腰を温める
- 皆様こんにちは♪
春が終わりに近づくと、昼間は初夏のような日差し、
日が暮れたと同時にぐっと冷え込むこの時期。
ご紹介したいのが、下半身を温めるyogaポーズ
『月のポーズ』
両足をそろえて立ち、両手を胸の前で合わせてそのまま頭上へ
息を吐きながら状態を左に倒して10秒キープ。
元に戻して、反対側も同様に。何度か繰り返してください。
お腹を使った深~い呼吸で^^
骨盤はエネルギー貯蔵に重要な丹田や子宮・卵巣があるところ。
このポーズで骨盤を柔軟に保てば、
骨盤の位置が正しい位置に戻り、血の流れが良くなれば
更に周りの筋肉もほぐれて、内臓全体の血行を高めます。
簡単なので是非トライしてみて下さいね♪
◇aroma&body care Rento◇
大阪市西区南堀江3-9-11
グランドシーズ南堀江1F
(orange streetにある路面店)
06-6556-6989
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