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ベリーズ(BERRY'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-11 16:51:21.0
- お水の飲み方
- こんにちは BERRY'S吹田店 かりんです！
いつもご利用ありがとうございます！
毎日当たり前のように飲んでいるお水ですが、
実際に水分補給をしっかりすることで、いくつものダイエット効果が期待できちゃいます！
〇エネルギー燃焼のはたらきをサポートする。
〇胃腸を刺激し、便通を良くする。
〇汗や尿などの排泄を促し、老廃物を流れやすくする。
ダイエットに効果的な水の飲み方
〇水をこまめに飲む
1日の中で、起きた後、運動の後など水分が不足しやすいタイミングで飲むのが大切！
また、水はキンキンに冷やしたものではなく常温のものに！
冷たいお水だと身体が冷えすぎてしまい、代謝が落ちてしまうこともあります。
もちろん真夏などは冷たい水でほてった身体を冷やした方が良いので、季節によって飲み方も変えてくださいね。
逆に真冬は暖かい白湯にして朝身体を温めるのもおすすめです。
むくみが気になる方は，こちらがおすすめです！
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