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ベリーズ(BERRY'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-06 16:55:33.0
- 鎖骨周りのコリ
- こんにちは BERRY'S吹田店 さかもとです
いつもご利用ありがとうございます♪
今日バストアップをする際に鎖骨下のコリが固まっているお客様がご来店されました♪
まず、鎖骨周りのコリは肩コリに関係しているのを知っているでしょうか。
鎖骨のすぐ下を指で押してみてください！！痛みがある方は肩、首コリの他呼吸も浅く疲れやすくなっているかもしれません。
鎖骨周りのコリの原因はスマホによる巻き肩・猫背・長時間のデスクワーク・よく重い物を持つなどこれらの生活習慣が原因で引き起こされます。
鎖骨と肩甲骨はつながっている為、どちらかに痛みがあると連動します。
鎖骨周りをほぐして肩コリ首コリなどを純和しましょう。
まずは肩に指を添えて後ろにゆっくり回します。次に鎖骨のすぐ下を2本指で円を描いて外側にマッサージ。
凝っている所があったら1本指で少し強めに抑えて腕を上下に前後させます。
そのようにご自身でもお家で時間があるときに 軽くでもいいのでやってみてくださいね♪
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