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ベリーズ(BERRY'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-21 20:23:17.0
- 三角筋
- こんにちは、ベリーズ吹田店です！
今回は肩の筋肉である三角筋について説明したいと思います！三角筋には前側、真ん中、後ろ側の３つで１つの筋肉になっていて肩を覆ってくれています！
こよ筋肉を見てみると逆三角形の形になっているため三角筋という名称になっています！
この筋肉は肩を動かすのに凄く重要な役割を担っています！
三角筋の運動は腕を前に上げる、後ろに上げる、横に広がる、閉じる、内側に捻る、外側に捻るなどがあります！
腕が上がりにくいなどという症状には三角筋が固まってしまっていていることが考えられるため、三角筋を伸ばすストレッチが有効的です！
ぜひ、三角筋を意識しながらストレッチをしてみてください！
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