イーヴィックサカエ
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イーヴィックサカエ(E-vik Sakae)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-23 11:42:56.0
- 栄養バランスは【彩り】から意識
- こんにちはE-vik Sakae店の大本です♪
気温25度越えの日々が続き夏目前ですね!
最近お客様から
なんだか疲れやすい…
体調を崩しやすい…
など「なんとなく…」と不調を耳にすることが多いです。
体調が優れない時はエステの効果も最大限発揮することができません。
そんな時はまず、生活習慣を見直しましょう。
◎栄養バランスのとれた食事
◎適度な運動
◎約7時間の十分な睡眠
足りないものはありませんか?
私も忙しいとつい食事を簡単に済まてしまうことがあります。
そうすると体もお肌も回復できずに、更に疲労が溜まっていく悪循環なのです…
その分週末休日にお野菜たっぷりランチに行ってきました♪前菜がブッフェ形式になっており、彩り豊かなお野菜がたっぷりでした(^^)
メインは魚かお肉で選べて大満足◎外食も選び方次第では、家では食べない珍しいお野菜が摂取できるのでおすすめです。
~栄養バランスを見極めるのが難しいお客様へ~
まずは彩りを意識してみてください♪
自然と栄養バランスも良くなりますよ◎
以前栄養士として働いていた経験がありますので、献立に迷われている方は是非ご相談くださいませ(^^)/
まずはエステの前後だけでも意識してみてくださいね。
―――――――――――――――――――――――――
E-vik Sakae
〒460-0008 名古屋市中区栄5丁目16-15
アサノビル4F
TEL:052-243-0056
インスタURL
↓
https://instagram.com/evik_sakae?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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