エステティックサロンアスポーテ
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アスポーテ(ASBEAUTE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 23:28:21.0
- 甘いものがやめられない！
- いつもASBEAUTE沢山のご予約ご来店ありがとうございます！
ダイエット中でのお悩みが多い【甘いもの】
ついつい食べてしまう甘いもの、、、
甘いものの欲求には理由があります。
・三大栄養素のいずれかの不足(たんぱく質・炭水化物・脂質)
・ストレス解消のため
・ホルモンバランスの変化
《太りにくい間食の仕方》
・間食は1日200カロリーを目安に！
・袋菓子に注意！
・食物繊維の多いものを選ぶ！
・タンパク質の多いものを選ぶ！
おやつを食べるなら15時！が理想です。
なぜなら、、、
脂肪の蓄積に影響するタンパク質は22時～2時に増え
14時～15時頃に減ります。
甘いものが習慣化しないよう日頃から意識する事が大切です♪
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしています＼(^^)／
ASBEAUTE☆☆☆
札幌市中央区南3条西3 エテルノビル 3階
完全予約制
当日予約OK
物販のみの来店も可能です
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