リラクゼーションホグシドコロイヨシ
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ほぐし処 癒よしのブログ
プライベート
投稿日：2024-04-24 21:58:45.0
- 呼吸の大切さ。
- こんにちはリラクセーションほぐし処 癒よしです。
いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
呼吸について、皆さんは普段意識されていますか？
一般的には吸う時には自律神経が働き、吐く時には副交感神経が働くと言われています。
息をゆっくり長く吐くと副交感神経が優位に働くと言われていますので、手っ取り早くリラックスしたい時には呼吸法は最適です。
それ以外にも酸素を体内に充分取り入れることによって、「脳に酸素がいきわたり、思考力が高まる」効果もあります。
また、お時間の許す方はお休みになる前などにゆっくりと深呼吸を行い、お腹がふくらんだりへっこんだりするのを意識して下さい。「吸って、吐いて」に集中すると、頭の中のモヤモヤもなくなっていき、自然と瞑想のような状態にもなります。
日頃のお疲れ解消に、また健康促進にリラクゼーション+呼吸法を是非おすすめします。
――――――――――――――――――――＊
■リラクゼーション ほぐし処 癒よし
TEL：052-253-8816
愛知県名古屋市東区泉１-10-26 赤堀ビル1階
営業時間13：00～23：00(最終受付21：00)
定休日：水曜日
＊――――――――――――――――――――
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