「自律神経失調症」って、結局どうすればいいの？：2021年5月17日｜ラグラン銀座メディカルエステ高輪ゲートウェイ店のブログ

小顔専門店ラグラン銀座メディカルエステ高輪ゲートウェイ店

コガオセンモンテン　ラグランギンザメディカルエステ　タカナワゲートウェイテン

エステ
リラク

スマート支払いポイント還元特典開催中

スマート支払いの詳細を見る

東京都港区高輪２－１２－５６
高輪ゲートウェイ駅徒歩5分、地下鉄泉岳寺駅徒歩3分、品川駅(高輪口) 徒歩12分

ラグラン銀座メディカルエステ高輪ゲートウェイ店のブログ

ビューティー

投稿日：2021-05-17 09:54:22.0

「自律神経失調症」って、結局どうすればいいの？: コロナ禍の影響で、「長年の趣味や習慣が急にできなくなってしまった」という人も多いのではないでしょうか。急激に起きたこの変化は、やはり大きなストレスになっているはず。
そう、今、「バランスの乱れ」を崩している方が多いようです。
「バランスの乱れ」=「自律神経失調」で、これをこじらすと「うつ」へと進行する可能性も。

自律神経失調症とは？
自律神経の2つの機能（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れ、
心身に悪影響を及ぼしている状態のこと。

ストレスを上手に受け流してくれる自律神経ですが、対処できるストレス量には限界があります。あまりにも大きなストレスを受けたり、本人がストレス反応を無視してガマンし続けてしまったりすると、自律神経がアクセルとブレーキをうまく調節できなくなってしまうのです。

■ときに生じる不調が「自律神経失調症」です。

◆自律神経が乱れているサイン
・休んでも疲れが取れない
・いつもなんとなくだるい
・眠りが浅い
・食欲が減っている　など

このほかにも、「何かおかしいな」「いつもとちょっと違うな」と感じたときは要注意です。

また誰にとっても自律神経が乱れやすい「要注意のタイミング」もいくつかありますので、
ご紹介します。

■要注意のタイミング
（1）気候の変化
（2）環境の変化
（3）生理周期による変化

では、どうすれば、少しでも予防できるか？

コロナ禍でも、できる範囲で「今までどおり」を取り戻す
意識して「副交感神経」を優位にする（深呼吸をすること）
睡眠をとるには規則正しい生活（時間を意識した生活）
適度な運動（代謝機能を動かす）
身体を冷やさないことを意識する

コロナで未来の予想や計画が大きく変わってきた日常で誰もが不安に思っている時期ですが、ききっと来年になれば、早ければ7.8月になれば動き出す可能性もあるはず。
アメリカ、ヨーロッパは、5.6月よりマスクなしの生活が可能になり、社会も少しづつ進みだすようです！

その日を健康な身体と心で迎えれるように、進みましょう！
当サロンでは、自律神経と冷え改善のための治療器『インディバ』をお勧めしていますが、
心の平穏は『美』にあると思います。
少しでも美ボディや美肌や小顔目標に迎えるようサポートしていきます！

では、今週も頑張りましょう(^▽^)/