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ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店のブログ

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投稿日:2021-05-26 08:01:34.0
「くびれ美人」になるためには「首」をほぐすこと!
「くびれ美人」になるためには「首」をほぐすこと!_20210526_1

おはようございます(^▽^)/

本日は昨日に続き・・・首のネタです。

当サロンご利用のお客様の多くは、首肩ハイフ(ボディハイフ)をご利用されているので、
知らずにやっていてよかったという結論付けな記事です ( ´∀` )!

また、くびれ目指している方、まずは首肩ハイフからです^^
その次に二の腕、ウエスト、太もも・・・と部位を変えていきながら、
脂肪細胞を減少させていきましょう♪

「くびれ美人」になるためには「首」をほぐすこと!_20210526_2


【背骨の一部、首の骨が硬いままではくびれはできない!】とカリスマ・トレーナーが提唱するのが、『首トレ』です。


「首」と聞いて、くびれに関係なさそうなのになぜ?と思うかもしれません。
でも、実は首が硬いままではくびれができにくいです。

猫背や首が前に出た姿勢が続くと、頭の重みを首や肩が受け止めることで肩に顔が埋もれ、さらに猫背でお腹が詰まって、ろっ骨の動きが悪くなり、腰のまわりにたぷたぷと“浮き輪肉”がたまります。

◆重い頭を支える首は、背骨の一部である7個の骨が積み重ねっている重要な場所。

ゆるやかなカーブがあって、骨盤の真上に頭がくるのが正しい姿勢なのですが、パソコンやスマホを長時間見るような前かがみの姿勢が続くと、首が肩に埋もれて首が短くなります。首まわりが硬く肩に埋もれて短いままでは、理想的なくびれは作れません。

そこで、ろっ骨の動きを改善する「リブトレ」の第一歩は、首のストレッチとエクササイズ(筋トレ)からスタート。首の筋肉をほぐして鍛えることで、ろっ骨が整って胴体にくびれができる空間が生まれるのと同時に、スラリと長い首が手に入ります!


首の筋肉をほぐすこと!
首まわりが硬く肩に埋もれて短いままを改善すること!

これ、首肩背中ハイフで出来ます★!

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