Q.リンパの巡りが良くなると痩せる？：2024年4月13日｜ラグラン銀座メディカルエステ高輪ゲートウェイ店のブログ

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投稿日：2024-04-13 09:30:27.0

Q.リンパの巡りが良くなると痩せる？: ■リンパの役割は「排泄」と「免疫力」
カラダには血管の他にもう一つの管が全身に広がっています。これがリンパ管です。
その管に絶えず流れている少し黄色味を帯びた液体がリンパ液です。

リンパの始まり部分は、毛細血管のすぐ横を通る毛細リンパ管で、
リンパ管の途中にはリンパ節(リンパ腺)があり、そこでリンパ液をろ過します。

心臓から勢いよく送り出された血液が栄養や酸素を運ぶのに対し、リンパ液は死んだ細胞や細菌や、体内で入らなくなった老廃物や疲労物質を運ぶ下水道のような役割をしてます。
これがカラダにとって大事な能力「排泄力」。

もう一つ大切な能力が「免疫力」。リンパ球はリンパ液が流れるリンパ管内や血液中を再び流れ、体内を循環してパトロールをします。悪い微生物を見つけると直ちに抗体を出し退治します。感染症にかかったとき、アゴや手足の付け根のリンパ節が腫れるのはこの為です。

リンパの流れが滞ると…
体重の3分の2は水分です。血液やリンパ液だけでなく、細胞と細胞の間にもクッションとなる液体が満たされています。通常はカラダの調節機構の隙間に組織液が溜まってしまいます。その水分過剰な状態が『むくみ』です。

特に40歳を過ぎると、代謝が下がり体内に老廃物が残りやすくなります。年々太りやすくなったり、疲れやすくなったり、脂肪がつきやすくなったりするのはこのためです。

■リンパドレナージュの目的
リンパ管の70%は皮膚のすぐ下を通って、静脈と平行してカラダの至るところに張り巡らされています。リンパドレナージュは、自分の力では動けないリンパの流れを促進したり、必要以上に溜まった老廃物や細胞内のゴミを早くカラダの外に出すことを促進したりします。

また皮膚全体をマッサージするので、リンパだけを刺激することはなく血液を含む体液を循環させます。すると、結構促進により酸素と栄養が細胞に行き渡り熱が生まれ体内が活性されます。また、細胞の中や組織に溜まっていた老廃物が移動し、最終的には尿として排出されます。

筋肉の動きもリンパにとって大切です。筋肉が伸びたり縮んだりすることでリンパは流れ、筋肉が硬直した状態ではリンパは流れません。大切なのは筋肉の血行を良くしなやかで本来の機能が戻ることです。筋肉マッサージは、筋膜や筋肉の付け根を刺激し、リンパ液の流れや血行を良くし、老廃物を流します。